[陳式太極 纏絲勁] 旋頸、肌肉緊繃、枕頭

大約半年前，作旋頸的動作，脖子附近的筋總是有卡住的感覺。教練也發覺我的頸部很僵硬，可能的原因是睡眠不足、睡眠品質不佳或過於勞累。持續一陣子，一直找不出原因。後來換了乳膠枕似乎有所改善。

前一陣子又換回較硬的枕頭，隔天一作旋頸的動作，立刻又有卡住的感覺。幾乎可以肯定問題出在枕頭了。果然，換回了乳膠枕，作起旋頸就輕鬆自然了。

如果不夠敏銳，當身體處於較差的狀態，自己無法查覺的話，日積月累下來，疾病或許就悄悄形成了吧。