這一陣子，練太極拳，覺得終於比較能夠抓到放鬆的訣竅了。教練也發現我突然有些進步。
目前打太極拳時，手上會有麻熱感，隨時會把意念放在腳底，使得腳底有沉重感，作動作時也會覺察全身的肌肉是否放鬆，意念是否達到指尖。
平常走路時，發覺放鬆，讓重心下沉，走起來又快又輕鬆。
也許肌肉變得較為放鬆，靜坐時，單盤的左腳掌可以更自然地壓在右大腿上了。
