正面: 提升清醒度、清晰度
負面: 情緒反應幅度過高、情緒反應速度過快、思考反應速度過快可能導致觀點較為狹隘、急躁、略微頭痛
成癮: 一天不喝咖啡會導致頭痛、清醒度降低
最近一個月試著以紅茶取代咖啡。
初步觀察，似乎較沒有咖啡的負面因素，而仍具有咖啡的正面因素。
附圖 Y 軸為每天喝幾杯咖啡, X 軸為日期
朋友推薦的茶
紅玉紅茶 (台茶18號)
日月潭紅玉
日月潭東峰莊園蜜香紅茶
北埔寶記的紅茶: 清心大冇茶葉 (東方美人茶)
茶葉: 彭木生
茶包: 采采食茶
沖茶溫度最好在98度以上，否則萃取溫度過低，茶味無法釋放！
朋友對關聯性記錄的建議
紀錄一天說話的"字數"
腦波
朋友的其他建議
西方人常用在茶中的鼠尾草對提神和集中專注力都有幫助
加一些天竺葵純露或羅勒純露在咖啡裡，就能稍微去除掉咖啡讓你過度思慮或胃痛的副作用，咖啡還會更有層次。
純露是精油提煉之後，上層的水溶性二次產物。可在肯園網站上購買。
