分享很美的一首詩，能讓心保持廣闊而平靜:
Cultivate the mind
Like the empty sky,
Allow feelings’ wind
Simply to pass by.
靜靜觀察感受的狀態。
試著不要因為出現愉悅的感受就執取帶來這樣的感受的事物。
試著不要因為出現痛苦的感受就厭惡帶來這樣的感受的事物。
事物本身是中性的，感受是主觀的，受到生理及心理因素所影響。
這樣的練習，可以讓心保持寧靜，不因外境而不斷隨之擾動。
Source: "Satipaṭṭhāna Meditation: A Practice Guide", Bhikkhu Anālayo
